歯ブラシでのケアは、日常の習慣として定着しています。しかし、虫歯や歯周病対策のためには、歯ブラシに加えてデンタルフロスや歯間ブラシ、マウスウォッシュ等を使用することをおすすめします。上手な使い方と手順を簡単にお話しましょう。まず歯ブラシ。歯の形や歯列をイメージしながら、歯茎の際まで丁寧に磨くことが大切です。鏡を見たり、子どもの場合は歯垢染め出し液を使うのも有効でしょう。次にフロス。磨きにくい歯間部や、歯肉のポケット清掃に力を発揮します。隙間の大きい部分は、歯間ブラシで歯垢を掻き出しましょう。歯茎を傷つけないように、歯の側面に沿わせて使います。どちらも就寝前の歯ブラシ後が有効です。仕上げにデンタルリンスで殺菌・歯面コーティングを図るといいですね。正しい使用方法と手順を、かかりつけ医に教わってみては。
